「お試しレッスン」オンラ イン2026-9-8-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 サビのパートをブラッシュアップさせていただきました。 引き続き次回もこちらをサポートしますね。
レッスンノート
「胸のアイソレーション」オンラインレッスン 2026-9-08-no0286-3121
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こんにちは！Yu_kiです！ 本日のレッスンお疲れ様でした！ 本日はアップの復習と胸のアイソレーションを行いました！ 胸のアイソレーションはしっかり胸を張ることとしっかりと胸を後ろに引っ張ること、肩を地面と平行を維持する […]
「コンテンポラリー」オン ライン2026-9-6-no0159-2974
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 リズムの取り方良いですね。 次回は続きを振付します。
「コンテンポラリー」オン ライン2026-9-2-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 テクニックがしっかりとターンなど良くなってきました。 引き続き基礎と振付の続きを行いますね。
「肩のアイソレーション」オンラインレッスン 2026-8-30-no0286-3121
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こんにちは！Yu_kiです！ 本日のレッスンお疲れ様でした！ 本日は前回行った首のアイソレーションの復習と肩のアイソレーションを行いました！ 肩のアイソレーションは肩甲骨まわりの意識も必要になってきますのでアイソレーショ […]
「HIP HOP」オンライン2026-8-30-no0159-2974
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的なリズムの取り方が良くなりました。 引き続き次回も同じ曲をサポートしますね。
「HIP HOP」オンライン2026-8-25-no0159-2974
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートが良くなりました。 引き続きストレッチや基礎、 今回の振りをサポートしますね。
「HIP HOP」オンライン2026-8-26-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 主に上半身のトレーニングをメインに行い、 とても良かったです。 引き続き次回も新曲を振付しますね。
「HIP HOP」オンライン2026-8-26-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 筋トレの成果がとても出ているので、 引き続き基礎のサポートしますね。