レッスンノート
「HIP HOP」オンライン2026-8-26-no0159-2278
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 主に上半身のトレーニングをメインに行い、 とても良かったです。 引き続き次回も新曲を振付しますね。
「HIP HOP」オンライン2026-8-26-no0159-2278
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 筋トレの成果がとても出ているので、 引き続き基礎のサポートしますね。
「首のアイソレーション」オンラインレッスン 2026-8-22-no0286-3121
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こんにちは！Yu_kiです！ 本日のレッスンお疲れ様でした！ 本日は首のアイソレーションを行いました！ 首のアイソレーションの特に横方向は普段の生活ではなかなか使うことのない動きなので動かしづらいと思いますが根気強くやっ […]
「アップとステップ」オンラインレッスン 2026-8-16-no0286-3121
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こんにちは！Yu_kiです！ 本日のレッスンお疲れ様でした！ 本日は前回行った2ステップ.4ステップ.ボックスステップの3種類をアップのノリで行いました！ エンカウントの時にしっかりと次の足を準備して上げる、その時に膝と […]
「ダウンとステップ」オンラインレッスン 2026-8-09-no0286-3121
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こんにちは！Yu_kiです！ 今回のレッスンでは前回やったダウンを少し深堀りして、前回やった2ステップから少し踏み込んで4ステップとボックスをダウンのリズムで行いました！ ダウンでステップを踏む時は、足を着いた時に足を曲 […]
「HIP HOP」オンライン2026-8-12-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 振付をおこないました。 本日もリズムトレーニングがとても良くなりました。次回は新曲を振り付けします。
「HIP HOP」オンライン2026-8-12-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の基礎が良くなりました。 次回も復習していきましょう。
HIPHOP オンラインレッスン 2026-8-10 -no0290
- 公開日：
お疲れ様です！初めてのオンラインレッスンありがとうございました🙇🏻♀️今日はダウンと４つのステップをお伝えさせていただきました。4×8のコレオを […]
「ダウンとステップ」オンラインレッスン 2026-7-28-no0286
- 公開日：
こんにちは！Yu_kiです！ 今回のレッスンでは前回やったダウンを少し深堀りして、前回やった2ステップから少し踏み込んで4ステップとボックスをダウンのリズムで行いました！ ダウンでステップを踏む時は、足を着いた時に足を曲 […]