「HIP HOP」オンライン2025-11-12-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 全体的に上半身の使い方などが綺麗になりました。 引き続きストレッチ特にフロアーを鍛えていきましょう。 振付も早かったですが、よくできてい […]
レッスンノート
「HIP HOP」オンライン2025-11-8-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に足の筋肉がとても均等にバランス取れて良いです。 次回もストレッチや基礎パートを大切にしつつ、 アイソレーションもしてみて下さい。 次回 […]
「HIP HOP」オンラインレッスン2025-10-29-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートがとてもよくなりましたので、 その調子です。 次回も本番用の振付ブラッシュアップさせていただきます。
「HIP HOP」オンラインレッスン2025-10-29-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレを行いました。 全体的に股関節のパート動きが良くなったので、 引き続きフロアーでのストレッチを続けていきましょう。 次回も基礎サポートしますね。
「HIP HOP」オンラインレッスン2025-10-26-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ダウンのトレーニングなどしっかりと確認してくださり、とても良くなりました。 引き続きリズムトレーニング等でサポートしますね。 次回は振付 […]
「HIP HOP」オンラインレッスン2025-10-15-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回よりもステップがとてもスムーズになり、 引き続きストレッチなど、多くやりつつ、引き出しを増やしていけるようにしましょう。 振付もとて […]
「HIP HOP」オンラインレッスン2025-10-15-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の振付パートとても良くなりました。 引き続きこちらの動きをしっかりと抑えつつ、 次回はステップバリエーション、振付をサポートしますね […]
「HIP HOP」オンラインレッスン2025-10-1-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 膝がよく伸びるようになり、 股関節へのアプローチもできるようになってきたので、 とても良いです。 引き続き様々なバリエーションができるよ […]
「HIP HOP」オンラインレッスン2025-10-12-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 アイソレーションを細かく行い、とても良くなりました。 前回のパート復習してくださり、スムーズでした。 次回は続きを振付しますね。
「お試しレッスン」オンラ イン2025-10-6-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は振付を多く行い、 足のステップなど後半とても良かったですので、 引き続きアイソレーションなどを鍛えていただくと、良いと思います […]