「HIP HOP」オンライン2026-1-14-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲をやってみましたが、前回よりスムーズになり 前回の動きの復習もとても良かったです。 次回も復習と新曲をサポートしますね。
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」オンライン2026-1-14-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 腕の筋トレは引き続きやってみてくださいね。 次回も基礎とステップトレーニングしましょう。
「HIP HOP」オンライン2026-1-12-no0159-2953
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 今回は早い振りが多い中でとてもよくできました。 引き続き次回も今回の曲の振付の確認と新曲をサポートさせていただきますね。
「HIP HOP」オンライン2026-1-12-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 足首のストレッチを取り入れて、 重心やつま先の意識がとてもよくなりました。 引き続き次回も基礎を取り入れつつ、 続きを振付していきますね […]
「HIP HOP」オンライン2026-1-5-no0159-2953
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートを復習し、 角度や動きがとてもクリアーになりました。 今回の新曲も同じステップが出てきますので、 引き続きこちらもサポートし […]
「HIP HOP」オンライン2026-1-3-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。前回のパートのカウントなどとても良くなりました。 次回今回のパート復習の上で 全体を通しましょう。
「HIP HOP」オンライン2026-1-1-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 腹筋やインナーマッスルの意識、 コントラクションとても良いですね。 次回は続きを振付していきますね。
「HIP HOP」オンライン2025-12-30-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回に引き続き、ターンの軸がとても良いですね。 引き続き次回は続きを振付しながら よりテクニックつけられるようにサポート致します。
「HIP HOP」オンライン2025-12-29-no0159-2953
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回よりも音にハマっていてとても良かったです。 次回はしっかりと下半身の動きやアイソレーションについても解説させていただきますね。 次回 […]
「HIP HOP」オンライン2025-12-24-no0159-2712
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 フロアーのストレッチ特に股関節とてもよくなりました。 引き続きストレッチしながら ターントレーニングもやってみましょう。 次回は続きを振 […]