「HIPHOP」オンライン2025-2-5-no0159-2278 公開日:2025年2月5日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 前回のステップ、足の動き、上半身の使い方について とても良くなっていました。 自主練もありがとうございます。 脱力も、以前より […] 続きを読む
「シアターダンス」オンラ イン2025-2-5-no0159-2077 公開日:2025年2月5日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチの可動域が広がり、 本日のコアトレーニングを是非引き続きやってみてくださいね。 振付もスムーズにできていてとても良か […] 続きを読む
「HIPHOP」オンライン2025-1-29-no0159-2278 公開日:2025年1月29日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 重心の乗せ方やステップのバリエーションが増えて、とても良いです。 引き続きこの調子でバリエーションを増やしながら、本番に備えていきましょう。 次回は新曲に […] 続きを読む
「HIPHOP」オンライン2025-1-29-no0159-2278 公開日:2025年1月29日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 股関節の動きやアイソレーションとても良くなっています。 引き続きフロアーでのストレッチもやってみていただくと、更にダンスにいき […] 続きを読む
「HIPHOP」オンライン2025-1-22-no0159-2278 公開日:2025年1月22日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振り付けを行いました。 安定してフロアーのストレッチや筋トレができているので、とても良いです。 アイソレーションも前回よりよく動いておりまし […] 続きを読む
「HIPHOP」オンライン2025-1-15-no0159-2278 公開日:2025年1月15日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振り付けを行いました。 本日は前回よりリズムトレーニングの上半身にフォーカスし、しっかり練習の成果がでていましたよ。 ストレッチなどもしっか […] 続きを読む
「シアターダンス」オンラ イン2025-1-15-no0159-2077 公開日:2025年1月15日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 足先の伸び方とても綺麗になりました。 インナーマッスルも以前より強化さ […] 続きを読む
「シアターダンス」オンラ イン2025-1-8-no0159-2077 公開日:2025年1月8日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 プリエの安定感が増し、ピルエットやシェネもとても良いです。 今回は新し […] 続きを読む
「HIP HOP」オンライン2024-12-18-no0159-2278 公開日:2024年12月18日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 本日は新しいステップが多い中、 とても良くできていました。 振付の中に取り入れていけるよう、 上半身もつけてやっていただくと更に良いです。 次回は曲に合わ […] 続きを読む
「HIP HOP」オンライン2024-12-18-no0159-2278 公開日:2024年12月18日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチをしっかりご自身でやってくださっているのと、下半身の筋肉についてとても良くなっているので、 その調子でトレーニングを […] 続きを読む