「HIP HOP」オンライン2026-1-23-no0159-2953
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 本日は新曲を行い、 音がとても速かったのですが、よくとれていました。 引き続き手首と指の動きなどもストレッチしていきましょう。 次回も新 […]
レッスンノート
「HIP HOP」オンライン2026-1-16-no0159-2953
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 ストレッチとてもスムーズになりましたね。 引き続き基礎もサポートします。 新曲もとても可愛らしくできましたので、 次回は新曲をサポートし […]
「HIP HOP」オンライン2026-1-16-no0159-2712
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回の課題曲について本当に良くなりました。 引き続きターンや足の動きに気をつけていただきながら、 次回は新曲をご指導しますね。
「HIP HOP」オンライン2026-1-14-no0159-2278
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日は新曲をやってみましたが、前回よりスムーズになり 前回の動きの復習もとても良かったです。 次回も復習と新曲をサポートしますね。
「HIP HOP」オンライン2026-1-14-no0159-2278
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 腕の筋トレは引き続きやってみてくださいね。 次回も基礎とステップトレーニングしましょう。
「HIP HOP」オンライン2026-1-12-no0159-2953
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 今回は早い振りが多い中でとてもよくできました。 引き続き次回も今回の曲の振付の確認と新曲をサポートさせていただきますね。
「HIP HOP」オンライン2026-1-12-no0159-2712
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 足首のストレッチを取り入れて、 重心やつま先の意識がとてもよくなりました。 引き続き次回も基礎を取り入れつつ、 続きを振付していきますね […]
「HIP HOP」オンライン2026-1-5-no0159-2953
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 前回のパートを復習し、 角度や動きがとてもクリアーになりました。 今回の新曲も同じステップが出てきますので、 引き続きこちらもサポートし […]
「HIP HOP」オンライン2026-1-3-no0159-2712
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。前回のパートのカウントなどとても良くなりました。 次回今回のパート復習の上で 全体を通しましょう。
「HIP HOP」オンライン2026-1-1-no0159-2712
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 腹筋やインナーマッスルの意識、 コントラクションとても良いですね。 次回は続きを振付していきますね。