レッスンノート

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションの首パートしっかりと出来ていました。 振付の中にも活かせると思うので、 是非やってみて下さいね。 振付も前回の […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットは本日のように床を押せていると綺麗になってくるので、引き続き意識をしてやってみて下さいね。 スト […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 前回のステップ、足の動き、上半身の使い方について とても良くなっていました。 自主練もありがとうございます。 脱力も、以前より […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチの可動域が広がり、 本日のコアトレーニングを是非引き続きやってみてくださいね。 振付もスムーズにできていてとても良か […]

こんにちわ✨本日は体調が優れないとのことで軽くストレッチをやっていきました！次回は元気な状態でダンス練習していきましょう🙆‍♀️たくさん休んでお大事 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 重心の乗せ方やステップのバリエーションが増えて、とても良いです。 引き続きこの調子でバリエーションを増やしながら、本番に備えていきましょう。 次回は新曲に […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 股関節の動きやアイソレーションとても良くなっています。 引き続きフロアーでのストレッチもやってみていただくと、更にダンスにいき […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振り付けを行いました。 安定してフロアーのストレッチや筋トレができているので、とても良いです。 アイソレーションも前回よりよく動いておりまし […]

こんにちわ！本日はランニングマンの復習とクラスターンの練習をしました😊 即興ダンスでリズムをとりながらたくさん動けるようになって来てるので次は重心が前に行かないように意識していきましょう✨ […]