レッスンノート

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のパートを固められとてもよかったです。 次回は新パートを仕上げつつ、 基礎リズムトレーニングもやりましょう。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 コントラクションの入り方などしっかりとご理解くださりありがとうございます。 引き続き膝とダウンなどについてもサポート […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 全体的にバランスが良くなり、 コントラクションもしっかり後半入れていました。 引き続き踊り方の違いをサポートしますね […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 前回のターンたくさん練習して下さり、ありがとうございました。 前回より方向、キレがとても良くなりました。 次回はテクニック […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 本日は難しいターンに挑戦しましたが、 オンラインの中よくできました。 次回もう一度同じところ復習の上で、 新しいパートを振 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションについてヒップ練習してみて下さいね。 振付も前回のパート良くなりました。 次回は続きをしながら 最初の方を振り返ってみま […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションのバリエーションを行い、後半とても良くなりました。 引き続きストレッチや胸のパートを鍛えてみて下さいね。 次回は続きのス […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回の振り返りをしながら 本番のノートをお話しさせていただき、 膝の使い方、アイソレーションなどしっかりご理解下さりありがとうございまし […]