レッスンノート

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本番用の振付を主に見させていただき、 ターンなどのテクニックやダウンの取り方など全体的にとても良くなりました。 止まるところとのメリハリ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 ストレッチもとてもスムーズでした。 筋トレもきつかったとおもいますが、よくできていました。 引き続き本日の振付の特にパドブレ自主練してい […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 本日はターントレーニングをメインに行い、とても良くなりました。 本日のようにゆっくりと回るところからやっていけると良いです。 次回は続き […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 パッセの位置やバランス感覚良くなっているので、 膝から離さないようにピルエットしてみてくださいね。 振付も […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回より胸のアイソレーションなどよく動いていたので、その調子です。 引き続き基礎もサポートします。 振付も沢山復習してくださりありがとう […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 首と重心の乗せ方、サイドのステップについてしっかりとできていました。 フラットバックや手の使い方についても引き続き深めていけると良いと思います。 次回は本 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 肩のアイソレーションを深めることができ、とても良かったです。 引き続きストレッチのバリエーションなども増やしながら上半身にフォーカスした動きも […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 背筋のエクササイズ、アラベスクや広背筋の強化に効果的なので、 是非引き続きやってみてくださいね。 ピルエッ […]