レッスンノート

こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング行いました。 ヒップから胸を繋げるアイソレーションがとてもよくなりましたね。 ストレッチやアイソレーションもよく考えて取り組ん […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 振付は歌振りなので、大変だと思いますが、かなりよくなりました。 ストレッチなどもひつつ、コントラクションでビートが取れるようにしていきましょう。 今回は色 […]

こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションについて細かく練習しましたが、しっかりとできてきましたね。 ストレッチのパートもとてもスムーズで […]

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 右のピルエットがとても綺麗でした。 後ろに体が反っていかないように意識して練習してみて下さいね。 振付も角度が難しい中、良くできていたので、 後半のステッ […]

こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 上半身の使い方がとても良くなってきたので、 是非自主練にもストレッチや筋トレを取り入れてみてくださいね。 体の角 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 実際に歌いながらだとリズムが崩れてしまうことが多い中よく取れていました。 ぜひ鏡を見ながらやってみて下さい。 足のステップもかなり歌いながら大変だと思うの […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーションを行いました。 アイソレーションのダイアグノバージョンを行い、ヒップアイソレーションでのリズム取りを行いましたが、良くできていました。 膝の […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 タンジュやプリエのつま先の方向などとても良いのでその調子です。 ストレッチなども可動域増えているので良いです。 振付も […]

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 本日は新曲を振付しましたが、 前回とはフレイバーが違う中よくできていました。 この様に切り替えて色々とレパートリーにしていけると良いです。アラベスクプリエの方向オ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、ロンデジャン、セラバンドを行いました。 ルルベから床に降りて行く時の足裏の使い方とても丁寧で良いです。 本日の様にロンデジ […]