レッスンノート

こんにちわ✨本日は体調が優れないとのことで軽くストレッチをやっていきました！次回は元気な状態でダンス練習していきましょう🙆‍♀️たくさん休んでお大事 […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 重心の乗せ方やステップのバリエーションが増えて、とても良いです。 引き続きこの調子でバリエーションを増やしながら、本番に備えていきましょう。 次回は新曲に […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 股関節の動きやアイソレーションとても良くなっています。 引き続きフロアーでのストレッチもやってみていただくと、更にダンスにいき […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振り付けを行いました。 安定してフロアーのストレッチや筋トレができているので、とても良いです。 アイソレーションも前回よりよく動いておりまし […]

こんにちわ！本日はランニングマンの復習とクラスターンの練習をしました😊 即興ダンスでリズムをとりながらたくさん動けるようになって来てるので次は重心が前に行かないように意識していきましょう✨ […]

こんにちわ✨本日のレッスンではステップの復習と新しくランニングマンの練習をしていきました！足を開くときのパ！を意識できるともっと良くなります😊また次回も宜しくお願いいたします🕺 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振り付けを行いました。 本日は前回よりリズムトレーニングの上半身にフォーカスし、しっかり練習の成果がでていましたよ。 ストレッチなどもしっか […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 足先の伸び方とても綺麗になりました。 インナーマッスルも以前より強化さ […]