レッスンノート

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 前回より胸のアイソレーションなどよく動いていたので、その調子です。 引き続き基礎もサポートします。 振付も沢山復習してくださりありがとう […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 首と重心の乗せ方、サイドのステップについてしっかりとできていました。 フラットバックや手の使い方についても引き続き深めていけると良いと思います。 次回は本 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 肩のアイソレーションを深めることができ、とても良かったです。 引き続きストレッチのバリエーションなども増やしながら上半身にフォーカスした動きも […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 背筋のエクササイズ、アラベスクや広背筋の強化に効果的なので、 是非引き続きやってみてくださいね。 ピルエッ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のパートや首のアイソレーションとても良くなりました。 引き続きしっかりと基礎のアイソレーションを自主練してみて下 […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のステップしっかり復習ありがとうございました。 曲によって振付や、ステップの表現ができてきたので、 とても良いです。 こちら本番の時に使えるパート是非やってみて下さいね。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 基本的なストレッチやお尻の後ろなどしっかりと伸びておりますので、その調子です。 引き続き次回までフロアーなど強化してストレ […]

こんにちは！ レッスンお疲れ様でした😊 今回は即興ダンスの練習を取り入れながら最後に手振り多めの振り付けをやっていきました✨ グーチョキパーやハートでポーズを自由にする練習、スキップ、ケンパ […]