「HIP HOP」オンライン2024-12-18-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 ストレッチをしっかりご自身でやってくださっているのと、下半身の筋肉についてとても良くなっているので、 その調子でトレーニングを […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「HIP HOP」オンライン2024-12-11-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 以前よりフロアーのストレッチ、アイソレーションの可動域が向上されているので、 その調子です。 振付も […]
「シアターダンス」オンラ イン2024-12-11-no0159-2077
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 タンジュのつま先の左側に特にフォーカスしてくださるとさらに良いと思います。 アイソレーショ […]
「HIP HOP」オンライン2024-12-4-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップの復習をしてくださりとてもスムーズでした。 今回のリズムも色々なバリエーションを増やし […]
「シアターダンス」オンラ イン2024-12-4-no0159-2077
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ピルエット、シェネ、振付を行いました。 ピルエットのルルベがとても綺麗になりました。 角度の付け方などアイソレ […]
「HIP HOP」オンライン2024-11-20-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 前回のステップやリズムしっかりととれていました。 復習もありがとうございます。 バタフライの骨盤の向きもとても良いです。 振付にいかせているので、 その調 […]
「HIP HOP」オンライン2024-11-20-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニングを行いました。 ストレッチがどんどんよくなっております。 コントラクションの意識も少しづつ改善しておりますので、その調子で […]
「HIP HOP」オンライン2024-11-13-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 本日はしっかりとアイソレーションについて確実なポジションが取れていてとても素敵でした。 ストレッチも […]
「シアターダンス」オンラ イン2024-11-13-no0159-2077
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 本日は膝を伸ばすストゥニューを練習してみて、 スポットの付け方などとても良くなりました […]
「本日のダンスレッスン」 オンライン2024-11-6-no0159-2278
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こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 リズムトレーニング、ステップ確認をする予定でした。