こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
アイソレーションの動きのバレエからの使い分け良いです。
首は少しづつコンディションを見ながら無理をせずやっていきましょう。
肘のストレッチも継続しながら改善していけると良いです。