こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
肩のアイソレーションを深めることができ、とても良かったです。
引き続きストレッチのバリエーションなども増やしながら上半身にフォーカスした動きもサポートしますね。