こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。
フラットバックやストレッチがとても綺麗に入ってしました。
上の肘に気をつけてストレッチしていただくと良いです。
アイソレーションも久々でしたが、
よかったので、引き続き、胸をメインに練習していただくと良いです。