こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、筋トレ、を行いました。
コントラクションやアイソレーション等とても良くなりました。
こちら振付の中でも活かせるのでフロアーのストレッチなどは引き続きご自宅でもやってみて下さい。
筋トレのパートもよくなっていますので、
インナーマッスルを鍛えて更にキレを良くしていきましょう。