こんにちは。瑛莉花です。
セラバンド、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング行いました。
ヒップから胸を繋げるアイソレーションがとてもよくなりましたね。
ストレッチやアイソレーションもよく考えて取り組んで下さり、素晴らしいです。
地道な基礎ではありますが、
必ず変わりますので、引き続き頑張って基礎もやっていきましょう。