こんにちは。瑛莉花です。
フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、パッセトレーニングを行いました。
プリエやタンジュ、足の裏の使い方とてもよくなっていました。
本日のように指のマッサージなどをしっかりとやっていただくと更によくなると思います。
パッセも鎌足に気をつけてやっていただくように
フレックスでも試してみてくださいね。