こんにちは。瑛莉花です。
セラバンドトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、足首トレーニング、パッセのトレーニング、筋トレ、アイソレーションを行いました。 筋トレはきついものを行ったにも関わらずしっかりできていました。
インナーに効くものをやるとダンスに効果的です。
本日行った、足のエクササイズは是非ご自宅でもやってみて下さいね。
踊り方の改善に役立ちます。
アイソレーションのパートもどんどん良くなっておられるので引き続き基礎サポートもさせていただきますね。