こんにちは。瑛莉花です。
ストレッチ、インナートレーニング、筋トレを行いました。
普段のエクササイズよりもっとインナーに効くものを取り入れ、大変なものも多かったと思いますが、とてもよくご理解くださってエクササイズして下さりとてもよかったです。 コンディションが戻るまで無理をせずに少しづつ家でも今日のものをやってみて下さい。
踊りに活かせるものばかりなので引き続き行いつつ、次回振付に繋げていきましょう。